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维密塑形课

Time:2018-12-06 Author:泗阳晓云瑜伽馆
  维密瑜伽是维持维密天使身材的“秘密武器”,维密天使在上战场前,都会为自己制定精密的健身计划,帮助自己达到减肥塑身的效果。
  当然在维密瑜伽中也是少不了的,这项瑜伽重点侧重于腿部的训练,在进行倒立的时候,我们要注意,一定要在饭后两个小时进行倒立运动,最重要的是腿部位置的发力,虽然支撑的力量在手臂,但是腿部作为身体的最高点,在平衡上有着举足轻重的作用,所以腿部的力量也是很重要的,因此在倒立的时候,可以稍微分散在腿部一点,会减少手里承受的力量。
  一般我们的维密瘦身课是用到这些道具的,希望对你有帮助。弹力带,波斯球,普拉提健身杆,按摩棒,普拉提床,普拉提球,魔力圈,下面泗阳瑜伽就带大家来看一下具体实例: